Hanya KAMU Yang BISA

Tanpa terasa kau curi hatiku....
dengan berbeda caramu....
menaklukkan hati kecilku....
berjuta rayuan yang pernah kurasa...
namun tak pernah tersentuh....
tak ada yang mengesankanku....

* tapi semua berbeda....
saat kau ada di sini....
mempesonakan aku selalu...

reff:
hanya kamu yang bisa....
membuat aku jadi tergila-gila....
membuat aku jatuh cinta....karna tak ada yang lain sepertimu....

berkali ku mencoba....
berpaling dengan makhluk indah lainnya....
namun tak pernah kurasakan....
bila seindah bercinta ku denganmu....

repeat *
repeat reff

Tiket - Hanya Kamu Yang Bisa
I love that song......so simple....

Kisah Nabi Musa dengan penzina

Pada suatu senja yang lenggang, terlihat seorang wanita berjalan terhuyung-huyung. Pakaiannya yang serba hitam menandakan bahwa ia berada dalam dukacita yang mencekam. Kerudungnya menangkup rapat hampir seluruh wajahnya. Tanpa hias muka atau perhiasan menempel di tubuhnya. Kulit yang bersih, badan yang ramping dan roman mukanya yang ayu, tidak dapat menghapus kesan kepedihan yang tengah meruyak hidupnya. Ia melangkah terseret-seret mendekati kediaman rumah Nabi Musa a.s. Diketuknya pintu pelan- pelan sambil mengucapkan uluk salam. Maka terdengarlah ucapan dari dalam "Silakan masuk". Perempuan cantik itu lalu berjalan masuk sambil kepalanya terus merunduk. Air matanya berderai tatkala ia Berkata, "Wahai Nabi Allah. Tolonglah saya. Doakan saya agar Tuhan berkenan mengampuni dosa keji saya." "Apakah dosamu wahai wanita ayu?" tanya Nabi Musa a.s. terkejut. "Saya takut mengatakannya."jawab wanita cantik. "Katakanlah jangan ragu-ragu!" desak Nabi Musa.


Maka perempuan itupun terpatah bercerita, "Saya... telah berzina. "Kepala Nabi Musa terangkat,hatinya tersentak. Perempuan itu meneruskan, "Dari perzinaan itu saya pun...lantas hamil. Setelah anak itu lahir,langsung saya... cekik lehernya sampai... tewas," ucap wanita itu seraya menangis sejadi-jadinya. Nabi Musa berapi-api matanya. Dengan muka berang ia mengherdik, "Perempuan bejad, enyah kamu dari sini! Agar siksa Allah tidak jatuh ke dalam rumahku karena perbuatanmu. Pergi!"... teriak Nabi Musa sambil memalingkan mata karena jijik. Perempuan berwajah ayu dengan hati bagaikan kaca membentur batu, hancur luluh segera bangkit dan melangkah surut. Dia terantuk-antuk keluar dari dalam rumah Nabi Musa. Ratap tangisnya amat memilukan.Ia tak tahu harus kemana lagi hendak mengadu. Bahkan ia tak tahu mau dibawa kemana lagi kaki-kakinya. Bila seorang Nabi saja sudah menolaknya, bagaimana pula manusia lain bakal menerimanya? Terbayang olehnya betapa besar dosanya, betapa jahat perbuatannya. Ia tidak tahu bahwa sepeninggalnya, Malaikat Jibril turun mendatangi Nabi Musa. Sang Ruhul Amin Jibril lalu bertanya, "Mengapa engkau menolak seorang wanita yang hendak bertaubat dari dosanya? Tidakkah engkau tahu dosa yang lebih besar daripadanya?" Nabi Musa terperanjat. "Dosa apakah yang lebih besar dari kekejian wanita pezina dan pembunuh itu?" Maka Nabi Musa dengan penuh rasa ingin tahu bertanya kepada Jibril. "Betulkah ada dosa yang lebih besar daripada perempuan yang nista itu? "Ada!" jawab Jibril dengan tegas. "Dosa apakah itu?" tanya Musa kian penasaran."Orang yang meninggalkan sholat dengan sengaja dan tanpa menyesal. Orang itu dosanya lebih besar dari pada seribu kali berzina" Mendengar penjelasan ini Nabi Musa kemudian memanggil wanita tadi untuk menghadap kembali kepadanya. Ia mengangkat tangan dengan khusuk untuk memohonkan ampunan kepada Allah untuk perempuan tersebut.

Nabi Musa menyedari, orang yang meninggalkan sembahyang dengan sengaja dan tanpa penyesalan adalah sama saja seperti berpendapat bahwa sembahyang itu tidak wajib dan tidak perlu atas dirinya. Berarti ia seakan-akan menganggap remeh perintah Tuhan, bahkan seolah-olah menganggap Tuhan tidak punya hak untuk mengatur dan memerintah hamba-Nya. Sedang orang yang bertobat dan menyesali dosanya dengan sungguh-sungguh berarti masih mempunyai iman di dadanya dan yakin bahwa Allah itu berada di jalan ketaatan kepada-Nya. Itulah sebabnya Tuhan pasti mau menerima kedatangannya. (Dikutip dari buku 30 kisah teladan - KH Abdurrahman Arroisy).

Dalam hadis Nabi SAW disebutkan : Orang yang meninggalkan sholat lebih besar dosanya dibanding dengan orang yang membakar 70 buah Al-Qur'an, membunuh 70 nabi dan bersetubuh dengan ibunya di dalam Ka'bah. Dalam hadis yang lain disebutkan bahwa orang yang meninggalkan sholat sehingga terlewat waktu, kemudian ia mengqadanya, maka ia akan disiksa dalam neraka selama satu huqub.


Satu huqub adalah delapan puluh tahun. Satu tahun terdiri dari 360 hari, sedangkan satu hari diakherat perbandingannya adalah seribu tahun di dunia. Demikianlah kisah Nabi Musa dan wanita penzina dan dua hadis Nabi, mudah-mudahan menjadi pelajaran bagi kita dan timbul niat untuk melaksanakan kewajiban sholat dengan istiqomah. Tolong sebarkan kepada saudara-saudara kita yang belum mengetahui. 


Subhanakallahumma wabihamdika asyhadu allaa ilaaha illa anta,astaghfiruka wa atuubuilaiik.


dari dakwah.net

Maaf Lahir Bathin

Mumpung masih bulan syawal mau ngucapin maaf lahir bathin .... *telat banget .. hehehe , astaga lama banget ga update di blog, udah pindah ke lain hati krena updatenya udah pindah ke twitter ma sibuk dengan blackberihhh... haaa sok gadget bgt sich....apalagi ditambah sibuk dengan mainan baru android...*alasan bgt.

Kangennn lagi pengen update...... :D

Iron Maiden "The Final Frontier World Tour 2011" Carnaval Beach Ancol,Jakarta

Pose dulu di depan pintu masuk

Grup band beraliran heavy metal asal Inggris, Iron Maiden menggelar konser di Pantai Karnaval Ancol, Jakarta, Kamis (17/2/2011) malam. Steve Harris cs menyuguhkan penampilannya yang sangat spektakuler bagi pecinta musik rock Indonesia.

Mereka datang pertama kali ke Indonesia dalam rangka tur dunianya yang bertajuk 'The Final Frontier World Tour' Asian-Australian 2011. Tidak kurang dari 4000 penonton dan penggemar setianya, Trooper Indonesia, memenuhi area Pantai Karnaval Ancol untuk ngerock bersama.

Awal pertunjukan sudah dipanaskan terlebih dahulu oleh band pembuka Rise to Remain, dimana vokalisnya sendiri adalah anak dari Bruce Dickinson bernama Austin Dickinson. Soal penampilan Austin memang mirip sekali dengan sang ayah, dia memiliki stamina fisik dan vokal yang begitu prima.

Malam itu cuaca cukup cerah, bulan pun tampak telanjang bulat, tak sedikitpun terhalang oleh helaian awan mendung. Seakan ingin menjadi saksi pertunjukan Iron Maiden yang baru kali ini tampil di Indonesia setelah 36 tahun lamanya.

Konser dimulai sekitar pukul 21.30 WIB. Iron Maiden keluar dan membuka konser lewat lagu 'The Final Frontier'. Didukung oleh tata lampu yang begitu apik dan berlatar cahaya kecil yang menyerupai bintang-bintang, Bruce Dickinson, sang vokalis keluar dengan kaos hitam lengan buntung dan bercelana panjang army. Tak lupa ia pun mengenakan ikat di kepalanya yang berlambangkan bajak laut.Riuh penonton pun menjadi-jadi terutama yang berada di festival A paling depan, pusaran tampak terasa dibanding Festival B dan C yang tampak terisi seperempatnya saja. Wajar, fans Iron Maiden yang berada di kawasan timur lebih memilih nonton di Bali 20 Februari.

Tata panggung yang dihiasi oleh tumpukan kontainer semakin membuat kesan megah dan mewah. Belum lagi dengan latar belakang yang berubah-ubah menggunakan teknologi big screen sangat mengikat hati, mulai dari gambar tengkorak, Trooper sampai dengan Ed pun ditampilkan pada layar yang berukuran sekitar 30 x 10 meter.

Di sekitar lagu kelima, band yang berusia 35 tahun itu berhenti sejenak dan mengajak penonton berbincang-bincang. Mereka mengaku dalam perjalananya keliling dunia, khususnya Asia dan Australia, untuk memperkenalkan album barunya. Mereka juga mengaku sering berpergian dengan menggunakan pesawat sendiri. Tak lupa dalam setiap perjalanannya ia selalu mengukir sesuatu yang beda.

Setelah itu berlanjut pada lagu andalan El Dorado dari album 'The Final Frontier' dan Two Minute to Midnightsyang mengisi album ke-6, 'Powerslaves'.”Screaming Jakarta!” teriak Bruce berkali-kali yang disambut teriakan dari penonton.

Jakarta diakuinya menjadi persinggahannya untuk yang pertama kali. Mereka pun berharap akan mendapatkan sesuatu yang baru dan menyenangkan. Mereka kembali memainkan petikan gitar stringnya yang sangat terdengar khas di telinga. Semua penonton pun riuh mengikuti lirik demi lirik lagu yang dimainkannya.

Saat Iron Maiden membawakan lagu 'The Trooper', sang vokalis masuk ke dalam peti kemas dan mengganti pakaian atasnya dengan seragam tentara Inggris. Ia pun keluar dan naik ke atas peti tersebut sambil mengibar-ngibarkan bendera Inggris. Para penonton pun kembali ikut bernyanyi.

Iron Maiden menghibur Trooper Indonesia tak kurang dari 20 lagu hitsnya. Salah satu hitsnya yang ramai diikuti oleh penonton adalah lagu 'Fear of the Dark'. Tak hanya itu, Ed yang juga menjadi ikon dari Iron Maiden pun tampak hadir dalam konsernya di Jakarta. Ia datang dengan mata yang berwarna merah dan bermain gitar yang berwarna putih. Ia menyapa seluruh personil Iron Maiden dan bermain bersama.

Di akhir pertunjukannya Bruce tak lupa memperkenalkan satu persatu personilnya mulai dari Steve Harris, Bruce Dickinson, Dave Murray, Adrian Smith, Janick Gers, hingga Nicko McBrainke. Usai menyanyikan lagu terakhirnya Bruce melemparkan ikat kepala yang berlambangkan bajak laut itu kepada penontonnya di Jakarta. Pertunjukan spektakuler itu pun berakhir sekitar pukul 23.30 WIB.

Nonton Iron Maiden tadi malam sungguh mengasyikan. Gimana gak asyik, tatanan panggung yang megah, juga di gantungkan tata lampu yang sedap dipandang lalu di barengi tata suara yang betul-betul loud,penonton yang jaraknya sekitar 70 meterpun masih terasa tendangan musik Iron Maiden.

 

 

 

SeX BeBaS

Note : Dari Millis tetangga, buat orangtua agar aware terhadap perkembangan anak, semoga bermanfaat

Artikel ini saya dapatkan dari teman, ke dalam inbox messages saya, dan saya harapkan dapat menjadi pembelajaran bagi kita semua…

Hasil Seminar tanggal 30 Oktober 2010 di kemang village, Jakarta
By Elly Risman, M.Psi (Yayasan Buah Hati)Di share dari teman yang ikut diJakarta. Panjang tapi sangat menarik buat orang tua agar aware.
1. Seminar dibuka dengan layar presentasi yang menayangkan contoh sms anak sekarang, dengan huruf biasa tapi dibuat secara ALAY, tapi dibuat sedemikian rupa, sehingga kami, seluruh orang tua yang ada di ruangan seminar, tidak ada yang bisa membaca sms apakah itu?Apa maksud sms tsb? NO! Totally, ga ada satupun yang bisa baca sms tsb. Dan, Taaaraa…..ternyata selain dengan huruf alay, sms tsb, dibacanya harus dengan posisi HP terbalik (bagian atas HP menjadi bagian bawah)! Can u imagine thattt????
DAN isinya adalah:
” Hi, sayang, aku kangen nih. Udah lama kita GA ML, Yuk, mumpung bonyok lagi pergi, yuk kita ketemuan…dsb .” (sori saya agak lupa persisnya namun isinya kurang lebih spt itu - ML= Making Love=berhub SEX)
Seisi ruangan seminar lgs heboh.
Note dr pembicara: SMS sayang2an anak sekarang udah bukan i love u/I miss u, tapi udah soal LAMA GA ML…
Demmm…Ihikksss dari awal seminar, mata saya udah melotot lebaarr!
2. Anak2 kita hidup di era digital. Banyak media elektronik & cetak yang diakses anak, banyak yang mengandung unsur pornografi: Games, Internet, HP, TV, VCD, Komik, Majalah dll
3. Yang pertama dibahas adalah GAMES. Games diabad 21, berdasar penelitian, gambar lebih realistis, pemain bisa memilih karakter apa saja, yang tidak ada di dunia nyata, ketrampilan lebih kompleks dan kecekatan yg lebih tinggi—> Kepuasan dan kecanduan lebih besar.
4. Jenis Games lebih beraneka macam: Aksi, adventure, strategi, Role playing.
Note dari pembicara:SUPER HATI2 dengan GAMES anak-anak anda!
a. Ada games yang bergenre awal action, isinya adalah tembak2an dsb, namun ternyata jika, anak kita udah sampai level akhir, bonus di akhir levelnya adalah ML dengan pelacur jalanan…?????
b. Ada games yang berjenis role playing, dan naudzubillahimindzalik, ceritanya adalah tentang bagaimana “memperkosa paling asyik???????
Jadi tinggal pilih cerita yang melatarbelakangi , kemudian tinggal pilih perempuan model apa yg mau “dipilih”, modelnya ga pake baju sama sekali, dan tinggal pilih bagian tubuh mana yang mau dipegang pertama kali dst. Cursor berbentuk tangan, yg digerakkan oleh anak2-anak kitaa….——>Seisi ruangan seminar lgs heboh lagiii….Gumaman Astagfirrullah bertebarann di ruangan….:(
5. Pikir baik2 jika anda ingin membelikan games atau anak anak anda beli games sendiri/ meminjam games dari teman! Dan hati-hati , jika didepan sekolah anak2 ada warnet! Jenis Games yang ada, murah dan gampang didapat, jenisnya sudah diluar perkiraan kita, orang tua!
Note: suami saya, yg orang IT dan doyan maen games pun, terkejut bukan kepalang, pas tau soal jenis games ini!!:(
6. Internet. Situs Porno bertebaran di dunia maya. Dan, jangan salah, pembuatnya juga anak-anak kita juga! Bahkan…Untuk mendapatkan uang, mereka menjual video sex mereka sendiri!–> Pas seminar kami ditunjukkan ribuan video sex yg gampang diperoleh lewat internet.
Note dari pembicara:
a. Siapa bilang ML harus telanjang dan harus di tempat tidur/hotel ? –>> kami ditunjukkan sekilas video ABG berseragam SMP, sedang ML ditangga dan berpakaian lengkap!
b. Hamil?siapa takkut!–> Bisa Aborsi !
7. HP.
Hoho…Video2 sex tersebar melalui HP. Kapasitas HP yang besar, memungkinkan sang pemilik memiliki file2 berukuran besar seperti video dan gambar porno. Anak anda CLEAN?–>Bisa jadi dia dapat kiriman gambar/video dari temennya!
Kasus : (yg pernah ditangani Ibu Elly) Ada seorang Ibu, yg datang ke beliau, shock karena menemukan gambar Vagina-seseorang di BBnya, yg ternyata setelah ditelusuri adalah kepunyaan temen sekolah (wanita) anaknya yang lelaki (yang suka minjem BB beliau!)…:(
8. Televisi. Program TV yang masih pantas diikuti, bisa dihitung dengan 1 tangan. Lainnya adalah program pembodohan, hantu, kekerasan dan pornografi. Sinetron, telenovela, sinetron2 Jepang/korea , film dsb. Jangan salah, Iklan pun juga menyesatkan.Ayoo jangan anggap enteng sinteron/filim2 korea/jepang!Lama2 anak anda terbrainwash, terbiasa dengan kekerasan, sex bebas!
9. KOMIK. Ya, komik memang bergambar kartun. Tapi soal cerita, ga kalah dengan novel porno lainnya. Bahkan lebih mengerikan karena didukung dengan gambar. Gambar sampul depan, mungkin tidak menyiratkan 1 kepornoan pun, tapi didalamnya, kita orang tua harus tau bahwa ceritanya ujung2nya tentang sex bebas.
Notes: Dari, survey yang telah dilakukan pembicara, salah satu judul games, komik, dvd yang masuk dalam kategori “BaHAYA” adalah NAR***…semuanya yg berbau NAR***, hati2!! WATCH OUT!!!! APA TUJUANNYA? 

APA YANG MEREKA INGINKAN TERHADAP ANAK-ANAK KITA
1.Yang mereka inginkan, anak dan remaja kita memiliki MENTAL MODEL PORNO = perpustakaan porno, yang bisa diakses kapan saja dan dimana saja.
2.Kerusakan otak permanen —> yang hasil akhir yang diinginkan adalah–>INCEST!!!
3.Sasaran tembak utama: Anak2 kita yg belum baligh. Jika sudah mengalami 33-36 ejakulasi–> pecandu pornografi –>PASAR MASA DEPAN!!!

Proses Kecanduan & Akibatnya.
1. Didalam otak ada bagian yang disebut PRE FRONTAL CORTEX (PFC). PFC, tempat dibuatnya moral, nilai2, bertanggung jawab untuk: perencanaan masa depan, organisasi, pengaturan emosi, control diri, konsekuensi, pengambilan keputusan. PFC–> Matang diusia 25 thn.
2. Sekali anak mencoba “kenikmatan” semu–>Dopamin ( ket: suatu hormon yang dihasilkan oleh hipotalamus) diproduksi –> Anak merasa senang–> Kemudian timbul rasa bersalah.
3. Saat anak merasa senang tsb (kebanjiran Dopamin), maka yang akan terganggu adalah: Analisa, penilaian, pemahaman, pengambilan keputusan, Makna hubungan, Hati Nurani—> Spiritualitas /Iman akan terkikis–> ANAK TUMBANG–> Mental Model Porno—>INCEST!!!!
4. Bagian otak yang rusak karena Narkoba: 3 bagian saja, tapi oleh Pornografi/SEX: 5 bagian otak yang rusak!
5. Industri yang terlibat Pornografi: Entertainment, Pornografi, Perfilman, Majalah Porno, Musik, Jaringan TV Kabel, Pembuat dan pemasar Video Games dll

SIAPKAH KITA SEBAGAI ORTU?
1. Kesalahan Budaya.
Yang mengasuh anak: IBU!! Ayah mencari Nafkah, bila perlu baru lapor Ayah!! SALAH BESAR!—> REVOLUSI PENGASUHAN!! ………… (Nyambung dengan artikel pak Gendi, Where’s All The Father Gone?Kemana
Para Ayah?…Indonesia , A Fatherless Country???) Lihat fenomena Anak2 Jack Mania?–> Kemana AYAHmu nakkk?Kemana ibumu naak????
Note: Bukan main saya bersyukurnya saya, pas bagian ini. Syukur Alhamdullillah, saya berhasil “memaksa” suami saya untuk ikut seminar ini.
2. Kelalaian kita sebagai ortu:
Orang Tua Kurang:

1. Mempunyai waktu dengan anak. Are u a weekend parent? Anak di ikutkan les sana-sini. Pertanyaan orang tua ke anak hanya tentang les mu gimana nak? Nilaimu berapa nak? Kamu ga bolos kan?Kamu biasa ngerjain ujian kan hari ini?—> Anak2 menjadi anak yg BLASTED (Boring–>Lazzy–> Stress!)
2. Mengajarkan agama & penerapannya? —> Eksport! Merasa cukup menyekolahkan anak2 di sekolah berbasis agama. Anak disuruh les ngaji/agama.
3. Target pengasuhan:
UMUM, kurang teguh pada prinsip—> hanyut dalam TREND. Temen anak di sekolah pada punya IPOD, Anak buru2 dibelikan—> malu dibilang ga trendy? Malu anak punyanya HP jadul yg cuma bisa sms/telp?–> dibelikan BB palg mutakhir…
4. Tanggap Teknologi & Gagap Teknologi (Gaptek)
Ortu bisanya memfasilitasi, tapi nol besar dengan pengetahuan mengenai perangkat yg dibelikan buat anak-anaknya. Buktinya: baca sms alay aja ga bisa!…gimana mo ngawasin anak?
Note dr pembicara: Jadi orangtua, harus “GAUL” dan PINTER !!! siapa biang jadi orangtua itu gampang?
5. Memberikan anak perangkat teknologi, tidak tahu akibat negatifnya, tanpa penjelasan dan tanpa persyaratan.
Note dr pembicara:
Orang Tua sekarang adalah Generasi ORTU yang ABAI…Generasi ORTU
PINGSAN!! Yang penting anak sekolah,les, diam di rumah didepan Komputer, Games, HP, Televisi —> Yakin, Anak anda AMAN????
6. Berkomunikasi yang baik dan benar : tidak memahami perasaan anak & remaja.

TIPS
Membuat Anak Tangguh di Era Digital:
1. Hadirkan Allah/Tuhan didalam diri anak. Ajarkan untuk selalu ingat Allah, taat kepadaNYA dari kecil. Hindari: Jangan sampai kamu hamil ya, Bikin malu keluarga! Bapak / Ibu malu!!!—> Salah Besar. Ajarkan bahwa, dimanapun dia berada, Allah tau apa yang dia perbuat!
2. Perbaiki pola pengasuhan/parenting. Libatkan kedua-belah pihak. Jangan jadi ortu yang abai bin pin
3. Validasi anak : penerimaan, pengakuan dan Pujian Jangan jadikan anak anda, anak yang BLASTED! Boringg –> Lazzy –> Stressed!!
4. Mandiri & Bertanggung jawab kepada ALLAH, diri sendiri, keluarga & masyarakat.
5. Memberikan fasilitas pada anak harus dengan landasan dan persyaratan agama yang jelas
6. Mempunyai MODEL yang baik dan benar

KOMIK
• Cek bacaan anak
• Baca dulu sebelum membeli
• Secara Berkala periksa meja belajar/lemari/kolong tempat tidur . Notes: JANGAN SAMPAI KETAHUAN ANAK!!
• Kenalkan anak pada berbagai jenis bacaan
• Diskusikan bacaan dengan anak

GAMES
• Perhatikan letak computer/media video games di rumah
• Perhatikan jarak antara mata anak/ruang cukup pencahayaan , layar tidak terlalu terang
• Pilihkan meja & kursi yang ergonomis
• Buat kesepakatan dengan anak tentang:
• Berapa dalam seminggu
• Kapan waktu yang tepat
• Games apa yg boleh dimainkan• Sanksi apa yang diberlakukan , jika melanggar

• Dampingi anak dalam membeli games dan cek selalu rating Games dalam kemasan games.

By. Inten Leony, Mohon maaf jika kurang berkenan

*Thx Ibu Inten Leony atas masukannya......

Menunggu Pagi

apa yang terjadi
dengan hatiku
ku masih disini
menunggu pagi

seakan letih
tak menggangguku
ku masih terjaga
menunggu pagi


-AN-
menunggu pagi-peterpan

My Community Radio

Awal mulanya sich dari sekedar iseng, tp akhirnya jd juga radio komunitas Mawar FM, ya .. perjalanan yang panjang, penuh liku dan berdarah-darah, dari rumah ke rumah akhirnya punya studio sendiri, dan akhirnya off begitu aja karena satu dan lain hal...... Kangen juga nich pengen siaran...hahahaha...banyak proses pembelajaran yg didapat.....dari organisasi, siaran dan bla bla bla.......banyak konflik kepentingan dari mslh percintaan hingga sesama pengurus.....ya itulah Radio Komunitas Mawar FM........

Ruang Siaran

Lagi Siaran

Interview with kirana band

Mawar Crew & Kirana Band

All crew in keong mas TMII

Crew Student Movement 2009

Insomniaku Kambuh Lagi

Insomnia adalah dimana seseorang mengalami gangguan susah tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. atau juga sering terjaga di malam hari dan sepanjang hari merasakan kelelahan.

Ya, itu defenisi tentang insomnia yang dalam beberapa tahun kebelakang ini menggangguku, pada dasarnya sich emang dah doyang begadang kalau dihari libur dari jaman SMP s/d SMA. Nongkrong ampe larut malam bahkan menjelang pagi. Dilanjut pada saat aku berada di yogya selama 6 tahun setiap malam begadang hanya untuk bermain PS & Bilyard dengan teman2 kos. Tapi yg belakangan ini sepertinya sudah semakin parah, karena bisa 1 minggu aku hanya dapat tidur beberapa jam saja, bayangkan saja jika insomnia itu kambuh aku baru dapat tertidur jam 5 bahkan jam 6 pagi hanya dapat tidur sebentar saja berkisar 1 jam lalu harus bangun karena harus mengantar anak & istri, setelah itu aku harus berangkat kerja.......duh lelah banget. Tapi hal itu berlanjut trus dari hari ke hari kalau sudah ngedrop baru dapat tertidur.

Lucunya lagi untuk saat ini insomnia ku semakin parah karena ada beberapa fasilitas peneman para insomnia yang semakin mengila. Ya dunia maya, itu yang membuat aku semakin merasa ada teman jika insomnia itu datang. Facebook, Games Online, chating, kadang2 dapat teman sesama insomnia...hahahahaha

Bosan, ya rasa itu kadang datang, sampai kapan aku harus begini, aku harus bertanggung jawab terhadap umur ku, ada yang harus kubagi dengan mereka (My Family). Apakah mereka dapat melihatku tersenyum lima tahun,sepuluh tahun bahkan limabelas tahun kedepan.....dengan keberadaanku diantara mereka.

===========================================================

Artikel yang saya baca tentang insomnia ;

Penyebab Insomnia :

Ada Banyak hal yang dapat menyebabkan keluhan insomnia. Selain faktor stres, penyebab lain diantaranya obat-obatan, gangguan irama sirkadian,serta penyakit tertentu (contoh: asma, inkontinensia unin/tidak bisa menahan kencing pada dewasa). 

Obat-obatan yang dikaitkan dengan insomnia adalah jenis obat psikoaktif yang bersifat stimulan (merangsang), efedrin , amfetamin, antibiotik seperti golongan fluoroquinolon, teofilin, dan kafein. 

Gangguan irama sirkadian biasanya disebabkan oleh perubahan jam kerja, dari pagi menjadi malam misalnya, atau karena jet lag. Jet lag (disinkronosis) biasanya dialami orang yang berpergian ke negara dengan zona waktu yang berbeda, umumnya perjalanan dan timur ke barat. 

Untuk insomnia kronik lebih kompleks, karena dapat disebabkan oleh gangguan hormon,kelainan sinyal otak,dan gangguan psikiatnik (kejiwaan). Menurut Dr. Nurmiati, hormon yang mungkin terlibat dalam insomnia adalah peningkatan kortisol (hormon stres), kekurangan hormon pertumbuhan,dan kekurangan melatonin. Gangguan psikiatrik yang menjadi penyebab adalah kecernasan, depresi, dan penyalahgunaan zat seperti alkohol. 

Kondisi higiene tidur yang kurang baik juga dapat menyebabkan insomnia. Higiene tidur misalnya tidur di ranjang atau tempat yang kurang nyaman, kebiasaan tidur yang kurang baik, misalnya minum kopi sebelum tidur,dan lain-lain.

Tips Mengatasi Insomnia : 

1. Mungkin anda perlu meluangkan waktu sebelum tidur untuk mandi air hangat . Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketegangan tubuh. 

2. Berhentilah memikirkan masalah yang anda miliki atau khawatir tentang melupakan apa yang harus anda lakukan besok. 

3. Buatlah Ruang tidur anda senyaman mungkin , seperti mematikan lampu kamar , dan mematikan suara yang mengganggu. 

4. Sebaiknya Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.

~AN~

aku ingin sembuh......

Taman Air Sabda Alam

Ya kami sekeluarga kalau pas liburan ke bandung pasti menyempatkan diri pergi ke garut, slah satu yang pasti kami kunjungi adalah Taman Air Sabda Alam tepatnya di Jl. Raya Cipanas. Jika anda menelusuri sepanjang Jalan Cipanas dari arah Tarogong Garut maka yang pertama kali anda akan ditemui adalah Hotel Sabda Alam. Untuk menuju Taman Air Sabda Alam anda tinggal masuk ke area parkir Hotel kemudian terus menuju belakang Hotel Sabda Alam, disana anda akan menemukan kembali tempat parkir yang luasnya 6 kali lipat luas parkir Hotel Sabda Alam. Posisi Taman Air Sabda Alam ini memang terletak di belakang Hotel Sabda Alam.

Luna seneng banget kalau udah ktemu yang namanya air, Taman Air Sabda Alam ini merupakan satu-satunya Taman Air di Indonesia yang menggunakan air panas alami. Ya disamping berenang kita bisa berendem buat terapi air panas ktanya bisa ngilangin pegel ma kuman yang ada di badan...hahahahaha

Terdapat banyak Sliding/prosotan yang ada di Taman Air Sabda Alam ini. Mulai dari yang pendek sampai yang panjang, mulai dari yang lurus sampai yang berkelok-kelok seperti Twister.Seru juga nyobain prosotan yang panjang, ternyata mengugah andernalin....berasa serem aja, udah gitu pas sampai di finisnya airnya tumpah meruah...apa karena kegedean body saya.... 

Banyak juga sich wahana-wahana lainnya yang ada di Taman Air Sabda Alam yaitu ada Sepak Bola Pasir, Flying Fox, Jet Ski, Canoe, dan yang terbaru menghadirkan wahana Water Ball yaitu suatu Balon Raksasa yang mengambang di atas air dimana kita bisa memasuki balon tersebut dan berjalan-jalan di dalamnya. Tapi ga sempet nyoba yg lain udah keburu pengen berendem di air panasnya....

Dengan harga tiket masuk sebesar Rp. 25.000 dan Rp. 30.000 anda sekeluarga akan mendapatkan liburan yang sangat lengkap, memuaskan bagi seluruh keluarga. Jadi tunggu apalagi ? Hanya satu jam seperempat perjalanan dari ibu kota Jawa Barat Bandung.

WISDOM

"Kekuatan tidak bersumber dari kemampuan fisik. Kekuatan datang dari kehendak yang tak tertaklukkan." Mahatma Gandhi (1869–1948), filsuf India"

"Menang bukanlah segalanya. Yang terpenting adalah usaha untuk menang." Zig Ziglar, motivator Amerika Serikat"

"Kearifan manusia adalah hasil penjumlahan dua kata: menunggu dan berharap." Alexandre Dumas Pere (1802–1870), penulis Prancis"

"Tak ada ketergantungan yang bisa dipastikan, kecuali ketergantungan pada diri sendiri." John Gay (1685–1732), pujangga dan dramawan Inggris"

"Untuk eksis harus berubah, untuk berubah harus matang, matang berarti penciptaan diri tanpa henti." Henri Bergson (1859–1941), filsuf Prancis, peraih Nobel Sastra 1927"

"Mulailah dengan apa yang benar, bukan dengan apa yang bisa diterima." Franz Kafka (1883–1924), penulis Jerman"

"Jangan melihat ke luar. Lihatlah ke dalam diri sendiri dan carilah itu." Jalaluddin Rumi (1207–1273), Penyair Sufi dari Persia"

""Tujuan tanpa perencanaan hanyalah sebuah harapan." Larry Elder, pembicara radio dan televisi asal Amerika Serikat"

"Janganlah takut menghadapi masa depan, jangan pula menangis untuk masa lalumu." Percy Bysshe Shelley (1792–1822), pujangga asal Inggris"

"Pengalaman adalah nama yang kita berikan untuk kesalahankesalahan di masa lalu." Oscar Wilde, novelis Irlandia (1854–1900)"

"Hidup itu pilihan. Tapi untuk memilih yang baik, Anda harus tahu siapa diri Anda dan apa yang Anda perjuangkan, ke mana tujuan Anda, dan mengapa Anda ke sana." Kofi Annan, diplomat Ghana, peraih Nobel Perdamaian 2001"

"Ada perbedaan nyata antara kecemasan dengan kegelisahan. Orang cemas karena menghadapi masalah, sedangkan orang yang gelisah karena ia ingin memecahkan masalah.” Harold Stephens, penulis dan petualang asal Amerika Serikat"

"Tidak ada bencana yang tidak bisa menjadi berkah dan tidak ada berkah yang tidak bisa menjadi bencana." Richard Bach , sastrawan Amerika Serikat"

"Di mana tidak ada harapan, di situ tidak ada usaha keras." Samuel Johnson (1709–1784), pujangga Inggris"

"Jika seseorang memulai dengan kepastian, dia akan mengakhirinya dengan keraguan: tapi jika dia memulai dengan keraguan, dia akan mengakhirinya dengan keyakinan." Francis Bacon, Sr. (1561–1626), pengacara dan filsuf Inggris"

"Uang belum pernah dan tak akan pernah membuat manusia bahagia. Makin banyak orang punya uang, makin banyak lagi yang dia inginkan. Uang membuat orang terus-menerus mengisi sesuatu yang kosong.” Benjamin Franklin (1706–1790), ilmuwan, filsuf, dan penemu asal AS"

"Buat apa hidup kalau kita tidak berani mencoba sesuatu?” Vincent van Gogh (1853–1890), pelukis Belanda"

"Anda mungkin kecewa jika gagal, tapi Anda akan hancur bila tidak pernah mencoba.” Beverly Sills (1929-2007), penyanyi opera asal Amerika Serikat"

""Yang membuat kamu berbahagia atau tidak berbahagia bukanlah apa yang kamu punya, siapa kamu, di mana kamu, atau yang kamu kerjakan; tapi yang kamu pikirkan.” Dale Carnegie (1888–1955), pengarang asal Amerika Serikat"

""Kita hidup di masa kini, bermimpi tentang masa depan, dan belajar tentang kebenaran abadi dari masa lalu.”  Madame Chiang Kai-Shek (1898–2003), kepala pemerintahan China nasionalis di pengasingan di Taiwan"

Resolusi 2011

Upss, ga berasa udah ada di tahun 2011, kyanya masih banyak yg belum dilakukan di tahun 2010. Banyak target yang harus dilakukan di tahun 2011 ini, krena yang pasti umur makin bertambah....kalau istilah kerennya sich resolusi 2011, apaan ya..??? kayanya dimulai dari pribadi dulu deh...harus merubah pola pikir, sikap, kata-kata, memanfaatkan waktu & kesempatan dengan baik, lebih semangat dalam mengejar goal 2011, meningkatkan pendekatan kepada Yang Maha Kuasa, memerhatikan kesehatan (terutama tidur jangan larut malam) hahahahaha.......mengurangi hal-hal yang ga penting....mengurangi berat badan...(ups penting tuh), mencari pekerjaan yang lebih baik, mulai mencari peluang-peluang usaha (ktanya mau jd pengusaha). Pokoknya harus KERJA KERAS, KEMAUAN YG KERAS, FOKUS.Ga boleh terlena di zona nyaman. 

Sebenernya masih banyak sich, cuma masih ada di dalam benak saya, jadi yang penting-penting dulu dech, yang penting yang inget dijalankan, inget wal FOKUS trus JALANIN yg udah direncanakan.

"Selesaikan apa yang saya mulai..."

-AN-

masih bergelut dengan insomnia